2 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉五花肉 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！加入清水浸泡2小时 。红豆
3、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉将红豆洗净 ，红豆大火煮开，炖肉
材料 ：红豆 、红豆
5 、炖肉实在需要添加，红豆因此 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆五花肉切小块，转小火炖1.5小时至红豆软烂。
4、五花肉和红豆同时入锅 ，利尿的作用 。五花肉换成排骨 ，捞出温水冲洗干净 。请添加开水 。
3 、
2、炖制过程中 ，
入盐调料即可 。盐做法 ：
1 、一次性加入足够量清水 。且具消肿 、
小贴士 ：
1 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。