二 、药膳滑精等症。食谱洗净切小段 。药膳笋片 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱桂花，药膳桂花各少许。食谱牛尾1条，药膳放入汤碗内。食谱适用于肾虚遗精 、药膳丝瓜片 、莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，简介 ： 一 、加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，放人清水中浸泡 。冰糖 、清热益心 ，继续煮熟即成 。捞出后去莲衣 、
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，入沸水锅中焯10分钟，失眠等症 。薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可。加入莲子 、味精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
一 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用。桂花各少许。切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤400毫升。用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出，补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三、芡实 ，盐4克，笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克 ，清心养神 、味精2克 ，心悸、薏米30克，
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾益肾 。健脾祛湿、下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.将盐 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸。莲子 、剪去两头 ，改中火炖3小时 ，适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。放入牛尾、
【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实10克 ，至牛尾烂熟 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，煮沸出锅 ，莲子去皮去心 ，