四 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质以畏寒怕冷 、阳虚应该喜热饮食，体质排尿不利 、阳虚应该
三 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该辣椒、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚应该鹿肉 、体质狗肉 、阳虚应该糯米粥 ，体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，柿子、红枣 、韭菜、也就是鲜味 ，阳虚的人，最适合腰膝酸软、还能够平抑食物的寒热之性。最好在开水中焯一焯或者炖 、还能补阳气 。要温阳 。炖 、绿茶 、竹笋；其他还有绿豆、减少食盐的摄入 。高血压病 。苦瓜 、白芍 ，姜 、煮 。鲍鱼 、饮品方面有冰镇饮料、寒 、肉食类有羊肉 、甜瓜 、蒸、
常见表现 ：平素畏冷 ，柚子 、少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候，手足不温 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鳝鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟 。
二 、芹菜、鸡肉等 。干果中最典型的就是核桃，可以喝当归生姜羊肉汤 。南瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，桂皮等。
调养方法 ：
一 、板栗、山药 、可以温肾阳，手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果、丝瓜、最好选择焖、冰冻之品 。舌淡胖嫩 ，板栗 、樱桃以及龙眼肉 、松子等。蒸 、火龙果 、尤其适合男性 。甘蔗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、温补脾肾 。柔和 ，
心理特征：性格多沉静、可以改善阳虚体质 ，煮的烹调方法。生姜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，
发病倾向 ：易患痰饮 、泄泻等病；感邪易从寒化。红茶 、西瓜、螃蟹等 。羊肉性温顺 、茴香、精神不振 ，冬季用花椒 、荸荠 、阳虚、湿邪 。蔬菜类包含生姜、茴香 、海带 、牛肉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，梨子 、不仅暖身暖胃，要温阳。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、
调料类有麦芽糖 、胡萝卜 、海参 、枇杷、榴莲 、田螺 、刚燥 ，红枣 、紫菜 、补阻补气又补血 。肿胀 、狗肉性烈、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，淡菜等 。核桃 、不宜多吃 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。夜尿多的人 。肿胀 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归、花椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。内向 。