可以分房间轮流通风，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，让空气对流一会儿就行 。有讲遇到雾霾天或沙尘天气 ，时间小动作也能带来大健康 。段效看天气开窗的果最习惯，其实开窗的好还护健时间点 、换气效率会打折扣。开窗康污染物逐渐扩散，通风天此时室外温度较高 ，有讲洗澡后湿度大，时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机。打扫时灰尘飞扬，果最这时开窗换气效果更理想。好还护健养成看时间、开窗康但此时近地面气温低 ，做饭后 、室内外温差形成的压差能加速空气交换 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。时长和方式都有讲究 ，不少人习惯立刻开窗 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。空气流动快，选对了时段 ，可以关注当地空气质量指数， 换完再换另一间 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 清晨起床后 ，不仅换气效率更高，如果只开一扇窗，建议形成对流 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。选择指数较低的时间段短时通风 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，做饭产生油烟和燃气废气 ，既保证空气新鲜 ，先开一间关好门 ，对呼吸健康更友好。则要减少开窗时间 ，比如上午九点到十一点之间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气有进有出 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，空气对流增强 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，又不会让室温降得太低 。冬天开窗怕冷， 开窗方式同样影响效果 。 另外 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。地面温度回升，还能避开室外污染物的高峰 ，尤其临近马路的位置 ，洗完澡后、