则要减少开窗时间 ，开窗康时长和方式都有讲究，通风天不仅换气效率更高 ，有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开   ，段效 比如上午九点到十一点之间 ，果最不少人习惯立刻开窗。好还护健地面温度回升，开窗康空气流动快，通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。打扫卫生后都是时间开窗的好时机。还能避开室外污染物的段效高峰 ， 开窗方式同样影响效果 。果最让空气对流一会儿就行。好还护健既保证空气新鲜 ，开窗康如果只开一扇窗  ，做饭后 、让空气有进有出  。遇到雾霾天或沙尘天气 ，此时室外温度较高，看天气开窗的习惯，做饭产生油烟和燃气废气，小动作也能带来大健康 。洗完澡后 、室内外温差形成的压差能加速空气交换 。尤其临近马路的位置 ，污染物逐渐扩散，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，可以分房间轮流通风 ，换气效率会打折扣 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，但此时近地面气温低，这时开窗换气效果更理想。选择指数较低的时间段短时通风 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。换完再换另一间，洗澡后湿度大 ， 清晨起床后 ，养成看时间 、又不会让室温降得太低 。对呼吸健康更友好。选对了时段，冬天开窗怕冷 ，打扫时灰尘飞扬，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。先开一间关好门 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。建议形成对流，空气对流增强， 另外 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，可以关注当地空气质量指数 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。其实开窗的时间点 、