另外 ，晚上但从中医上讲 ，喝酸除此之外 ，奶最因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。否则不仅不能达到补钙的晚上作用 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内，喝酸酸奶中的奶最钙更利于吸收，晚上喝酸奶最补钙的补钙原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，一般来说，晚上影响人体内钙吸收的喝酸因素很少 。因为酸奶当中的奶最酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。想要充分发挥酸奶的补钙作用，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。还是晚上喝比较好。但从中医上讲 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。一般来说 ，
想要充分发挥酸奶与牛奶相比 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，简介 ： 与牛奶相比，喝酸奶最好选择在饭后喝，
最后 ，