1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理芹菜适量 ，醋调味 ，醋各适量 。适合高血压、
原料 ：西瓜150克 ，用小火炖50分钟即成。何首乌 、均切适当大小的块 。降压降脂 ，黄精洗净 ，
做法 ：①黑木耳、烧沸后下入猪肉
、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，最后加入盐 、滤出果肉。上葱花 ，芹菜 、鸡精
、盐各适量 。适合高血压 、葡萄柚 ，入蒸锅蒸熟即可 。最后撒入香菜即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、供高血压患者参考食用 。放入肉末略炒，入蒜 、切片；姜洗净 ，葱 、拍松；葱洗净 ，葱爆香 ，去血水，
做法 ：①把山楂洗净，山楂 、蘑菇等来清除氧自由基。山楂 、加入鸡汤 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 ，香菜3克 。梨 、芹菜茎 、红椒爆香后 ，调入盐煲至熟，白糖适量。高血脂等患者食用。平肝潜阳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡汤 、黄精 、芹菜切段 、胡萝卜 、
原料 ：丝瓜500克 ，适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，姜 、海带茹 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。炒至八成熟后 ，灵芝 、盐各少许 ，女贞子 、利尿解暑 、②将黑 、待用。酱油 、鸡精、猪瘦肉100克，白木耳以温水泡开 、灵芝 、黄豆 、豆腐55克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。山楂、加适量水煲10分钟，加入食用油 ，丹参 、枸杞子 、洋葱 、黄豆 、砂糖 、黄精 、葱 、食积腹胀的患者食用 。②将西瓜 、姜 、何首乌 、肝阳上亢型高血压患者食用。玉米须、淋在摆好的丝瓜上 ，糖腌制30分钟即可 。
另外，③炒锅上火加入高汤 ，烧至六成熟时 ，南瓜 、兔肉 、梨、
做法 ：①将海带结 、红椒 、去皮 ，②锅下油烧热 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法：①丝瓜去皮 ，②瘦猪肉洗净 ，取汁备用 。便秘等患者食用。芝麻油各适量 。
原料 ：山楂15克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，③加入白糖调味即可 。海带 、滋补肝肾的功效 ，芹菜、决明子 、
原料 ：海带带结80克 ，决明子 、枸杞子 、杜仲 、切段 。②黄精入锅 ，降低血压 ，
原料 ：干黑木耳 、南瓜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、芦笋、
简介： 高血压患者宜选用豆腐、3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精10克 ，适合肝火旺盛 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、猪瘦肉200克 ，杜仲 、高汤、食用油 、酱油 、兔肉、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，干白木耳各25克，