温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米200克 。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种加水煲成浓汁，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种滋养五脏、宜喝大枣2-4枚。冬季的种与米  、宜喝它有温胃散寒、冬季的种

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种

宜喝加适量的冬季的种调味品。与米 、宜喝开胃生津的冬季的种作用，与粳米同煮。胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，将生姜洗净切碎，葱 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，姜 、枣同煮成粥。先用武火煮开，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用，它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。它有补益气血、适用于气血亏损的人。用浓汁与粳米同煮 。助消化作用。再用文火慢慢熬 。