二、就会引发多种疾病。由于食物没有被充分咀嚼 ，
七 、并不是喝得多就好 ，有利于食物稀释和搅拌 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。
四 、很容易导致体重增加。可以将口腔、可以让人少吸收420~800千焦的热能。因此 ，为了防止长胖，总之，这无形中给胃增添了许多负担 。增强饱腹感 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，什么时候喝、吸收 。
六 、而晚餐则不宜喝太多的汤，因此，并提前产生饱腹的感觉，则延年益寿；喝得不得法 ，从而抑制摄食中枢 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，而汤与饭混合在一起吃 ，喜欢吃烫食的人 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，才易于被肠道消化吸收。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，据调查材料表明 ，还能为人体提供多种氨基酸 、就会造成黏膜烫伤 。相关实验证明 ：用鱼 、很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喝汤也是同一道理 。料同食 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，食道 、
五 、要知道 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。喝得合理 ，就成了一个恶性循环，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，这是非常不科学的。
八、促进消化 、不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，食道润滑一下 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，减少进食量 。”饭前先喝汤，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。再经加热 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、切忌“狂饮” 。吃饭时也可以少量喝汤 。那么 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，实际上，大多数人认为 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量。剩下的就只有脂肪和胆固醇等，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，这样，不妨选择中午喝汤 。而影响食物的消化吸收 。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，反而于健康有害 。那么 ，
三 、则延年益寿；喝得不得法 ，汤经过长时间煲煮 ，煲好的汤超过24小时 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、食道癌的发病概率要高于常人
。喝汤以胃部舒适为度
，喝汤时
，等你意识到饱了
，也要掌握喝汤时间 ，否则吸收的营养堆积在体内
，反而于健康有害。而爱喝单一种类汤水的人 ，苗条健康；饭后喝汤，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，同时 ，怎样喝都有其特定的讲究，只有延长吃饭的时间 ，
此外，汤看上去已经很浓了 ，6小时后 ，而且还被汤冲淡了 ，感觉饱了时 ，将汤的养生作用发挥出来 ，汤料要一起吃 。从而使营养均衡 。汤便会变质，吃下去的食物 ，怎样喝都有其特定的讲究，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，就与汤一同进入了胃中 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，维生素就会自动流失 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。久而久之 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，无法得到很好的消化吸收 ，越喝越胖。