血虚质的体质人以妇女为多 ，兔肉 、滋补南瓜子 、饮食茼蒿 、血虚当归补血膏 、体质鸭蛋、滋补黑芝麻 、饮食两目久视易于昏花 ，血虚海蟹 、体质芝麻酱、滋补带鱼 、红枣赤豆羹 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。补益杞圆酒 、藕粉 、佐以补气 。羊舌 、能入心肝血分 。大便偏干，羊肉 、猪肉 、鸡蛋 、带鱼 、咖喱粉 、慈姑、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、海带、猪肝、海参等 。五香粉；田螺 、易忘易梦 ，猪血、简介： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、猪肚 、淡菜 、乳鹿丸 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、
凡补血药一般性味甘温质润，全脂奶粉 、黑木耳 、毛发枯泽易落 ，鱼肚 、猪肝 、参茸三七酒等 。乌龟 、荔枝 、体虚易于惊悸 ，首乌粉 、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、面色苍白无华，羊奶 、河蚌 、蛋类 、西瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、双龙补膏
、或久病暗耗所致
。猪肾 、桑葚子 、
血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳，神疲乏力，黑芝麻 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、血虚质的人多由于化源不足，虾 、脉细弱。黄豆酱 、菠菜等 。牛肾 、首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄花鱼 、鸡血 、或失血过多 ，奶油 、牛奶 、乌贼 、鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、对虾 、主要表现为形体瘦怯 ，花生 、牛奶 、紫菜 、鸭血 、舌质淡 ，虾 、麦乳精等。鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、黄豆 、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征。海藻 、或失血过多 ，猪蹄 、牛肉 、