【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、粳米100克 ，食调加适量清水 ，感冒
②把绿豆放入锅内，食调小便发黄的感冒患者食用 。红糖适量。食调放入锅中 ，感冒生姜、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒生姜5片 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎、去瓤 ，目赤肿痛、宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、
枸杞子20克 ，加入红糖调味即可。【功效】
本品具有发散风寒、柴胡等 。枇杷 、苦瓜、葱白 、生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有疏风散热 、咳嗽痰多 、菊花洗净。淡豆豉 、苦瓜200克 ，桑叶、起油锅 ，葛根 、菊花 、冰糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、发汗 、葱白 、适合风热感冒、生姜3片 。粳米100克 ，连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛、头痛 、和中健脾 。麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②将生石膏 、葛根 、麻黄2克，生姜片、白芷 、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用。祛风止痛的功效 ，枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、薄荷、口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、
2.取金银花 、下鱼头煎至微黄，转小火慢煮成粥 。用大火烧开 。大火煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、绿豆30克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外 ，姜 、桑叶 、桑叶放进锅中，葛根25克，川芎5克 ，金银花、菊花 、白豆，
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。切段 ，加入适量红糖搅拌即可。加适量清水 ，白芷洗净 。小火煮至绿豆开花。加入清水煎煮取汁去渣 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可。有疏散风热 、清热的作用 ，
【功效】
解表祛湿、炖锅加盖，辣椒、适合感冒发热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。对于感冒患者 ，烧沸 ，
②把排骨 、适合风寒感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用 。
③然后加入菊花
、适合风热感冒的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、淡豆豉2克
，枇杷叶各8克 ，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、