莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕才可以连皮食用。菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，及功停1天。莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。切块
，

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，之后再以冷开水泡洗
，否则会氧化变黑
。菠萝1个（约200克）。