莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕建议喝3天
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功 【做法】     1 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 
。汁的做法切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀，

停1天
。宜迅速饮用
，泡盐水3分钟后，才可以连皮食用 。