1 、生素食物黑枣等 。生素食物核桃等；
3 、生素食物罗勒 、生素食物龙眼 、生素食物荔枝 、生素食物释迦 、生素食物芽菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物木瓜、生素食物油菜花 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、蔬菜 ：竹笋 、龙须菜
、腰果 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣、李子 、红苋菜 、韭菜 、山竹 、草莓、简介： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁 ：杏仁 、豆类 ：豆腐、麦芽等；
4 、腐竹 、豆浆 、