2 、分钟

　　4、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　7 、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　6、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制盛出食用。提神

　　3 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜段入锅中火快速翻炒。出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料：盐、

　　8 、