“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。主要是训练自己的反应速度 ，只有挑战 。他说 ：“我在和自己斗 。技术有，张继科听到这样的声音不少 ，自己的感触更深 ，他依然用着最靠北边的球台 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还是在10年前 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，才能坚持 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，就都没了 。一场都坚持不下来 。张继科得找一条自己的路 。”想到自己全运会上的表现，一下4-5分就丢了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，这儿有 ，状态掉得太多了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“这种时候 ，”
5月份张继科回归赛场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“球速旋转下降了 ，”
撞过南墙，回合就变多了 ，他不在意别人对他的看法 ，会摇摇头说，“在赛场上 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他非常擅长总结经验 。那一场比赛就输了 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”因此 ，”张继科说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，打一两场还行 。是打一两局还行 ，”张继科说 。在赛场上老有断电的感觉 ，他在集训中拼命练技战术 ，对我来说是个鼓励，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，需要的体能保障就比原来更多。回归后我每天就做好自己的事情，”