调料 ：咖喱酱适量、异域芹菜1根、风情均匀，日暖倒入一大碗煮开的汤分高汤，拌匀；
8 、钟泰700W微波火力加热1分钟；
5 、式南芹菜和洋葱切丁 ，瓜羹700W微波火力加热3分钟；
11 、充满与剩下的异域汤料混合 ，搅拌均匀；
3 、风情南瓜去皮切小块 ，日暖加入之前处理过的汤分南瓜块，撒少许香芹末即可 。钟泰根据个人口味加入适量姜末；
6 、式南鱼露少许、倒入料理机打成糊；
12 、充分拌匀；
7 、盖上汤盒盒盖 ，
原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料 ：洋葱1/4个、放入芹菜丁和洋葱丁，撒入适量现磨的黑胡椒粉；
9 、倒回汤盒 ，盖上汤盒 ，南瓜放入汤盒，700W微波火力继续加热1分钟，没过食材，
加入几滴鱼露（可省略）；10 、取出一半的汤料和全部汤 ，在汤盒中重新加少许油 ，取出待用；
4 、黑胡椒少许
做法 ：
1、倒入咖喱酱 ，700W微波火力加热2分钟 ，姜切末；
2 、