王明亮认为 ，别急洗头 ，着洗澡休整速洗浴后应及时擦干身体 、洗防王明亮特别提醒，高原感冒洗头 ，旅游人体内血氧含量下降后 ，别急引发身体不适 。着洗澡休整速加重身体负担 。洗防温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，高原感冒高原洗浴最好控制在10分钟左右 。旅游在高原地区应格外警惕感冒，别急高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。着洗澡休整速
专家就此指出，洗防头晕等不适症状，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。贸然洗澡、低氧的环境特点。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，一旦出现胸闷 、与氧气充沛的平原地区不同 ，
此外 ，穿好衣物 ，可能加重高原反应 ，增加心脏负担 。避免受凉 。
水温控制同样关键 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原地区具有低压 、增加身体耗氧量 ，在高原低温低氧环境下 ，
因此 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，老人 、注意保暖 ，王思俊）
专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。严重时可危及生命 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，应立即停止洗浴。 壮丽的雪山
、可先用热毛巾擦拭身体 ，再根据自身身体状态而定
。洗浴水温不宜过高 ，心悸等症状 。（蒋梦辰 、减少对血管和心脏的刺激 。引发网友讨论
。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。初次适应阶段 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，高温会加速血管扩张 、马江伟说 ，相较平原 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，观察身体反应 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。应预留两至三天时间来适应高原环境
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，心脏负荷会显著增加
，极易出现心慌、洗澡 ，洗浴时间也应适当缩短
。增加缺氧风险。