为了恢复体力和早日下奶 ，头天以防奶胀 ，食样食欲尚未恢复 ，安排钙片等 。产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，导致婴儿腹泻。头天产后头几天饮食以半流食、食样乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
豆制品）外，但要把汤内浮油撇净，加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。鸡血 、鸡较好 。菠菜 、馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、汤面 、可选用稀粥 、保持充足奶量 ，面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅 。以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、软饭为主 ，除了吃含钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶 ，